你是不是也有过这样的经历：白天学习的数学公式，晚上出现在梦中；白天练习过英语对话，梦中你就可以非常流利地和外国人交谈，通常我们会称这种现象为“日有所思，夜有所梦”。最近，科学家对这种现象做了进一步研究，结果发现，做梦真的可以帮助我们学习和记忆新学的知识，梦中的你的确是在学习的。
睡眠的过程分成不同的脑电波②阶段：非快速眼动睡眠，此时脑电波为慢波；快速眼动睡眠，此时脑电波频率较快。其中做梦是处于快速眼动睡眠状态，也就是我们俗称的深度睡眠时期。正常人入睡时先进入浅睡，然后再进入做梦阶段，从入睡到做梦阶段为一个睡眠周期，一般一夜睡眠经历4～5个睡眠周期的交替③。
最近，神经科学家埃林和罗伯特找了一些大学生进行了如下实验：他们让这些学生在电脑前坐45分钟，玩一个迷宫④游戏。在迷宫中，研究者将一个特定的对象设为终点，让学生们记住，然后让他们从迷宫里一个随意的点出发，找到到达终点的途径，做完游戏之后，学生们被分为两组，一组人去睡觉，一组人则留下来看录像。
研究者利用脑电技术探测了睡觉组的大脑活动，之后在一个做梦周期结束时叫醒他们一次，问他们梦到了什么。接着对两组人再进行一次迷宫游戏的测试⑤，结果表明，在测试中，睡觉组相对于不睡觉组更快地找到了特定目标，其中还有4位同学做梦梦到了迷宫，他们找到特定目标的速度是其他睡觉组成员的10倍！做梦促进了他们的学习和记忆。
Vocabulary list
【1】做梦 （zuòmènɡ）：dream
【2】脑电波（nǎodiànbō）：brain wave
【3】交替（jiāotì）：altermate
【4】迷宫 （míɡōnɡ）：labyrinth
【4】测试 （cèshì）：test